nie wiem

nie wiesz o co chodzi w przypadku mojego kolegi wiec sie nie smiej-wiem o co chodzi,kolega się boi dostać klapsa od mamy albo taty i tyle

tak co 2 dni wiem ze dieta nie ciekawa ale dlatego ze musze jesc to co w garnku mama zrobi :P dodam ze dopiero niecaly miesiac na powaznie trenuje... z innymi partiami nie mam problemu to co sobie zaloze to zrobię i wszędzie progresje stosuje... a jescze jedno po seri rozgrzewkowej mam tez zrobic te 120 s przerwy? Zmieniony przez - davidgm w dniu [...]

Nie, po tym co zrobił Pettis, wiem, że w MMA nie ma rzeczy niemożliwych. :D

Co do barków - też miałem coś takiego, najbardziej sie to objawiało bólem przy WL. Mi akurat pomogły pompki (w DNT jeśli akurat wczoraj nie robiło sie klaty można spokojnie trzasnąć pare serii) i włączenie wyciskania sztangą nad głowę z przodu do treningu barków. A co do stabilizatorów - wiem ze dalej mam je słabe, ale robienie cardio tylko w [...]

Wiem, byłem już u trzech specjalistów za każdym razem mówią że to "geny" trochę dziwna diagnoza no ale nie ja tu jestem fachowcem . Co do ćwiczeń , próbuje robić przysiady (narazie małe obciążenie) i jest okey. Myślę że bardziej pomoże mi rowerek ( na początku)

Z tego co wiem to klasyczne TKD charakteryzuje sie tym ze dodajemy weglowodany w okloicach okolotreningowych....o dodawaniu w innych porach weglowodanow nie slyszalem...byc moze mam jakies bledne informacje Ale ciezko mi uwierzyc w twoja wersje jakby na tkd ilosc wegli grubo przekraczala 100 - bo to juz nie bedzie ketoza... Podtrzymam caly czas [...]

na poczatek juz mam, wiec ucze sie przepisow do kosza - ogolnie wszystko wiem ,ale roznych ******l musze sie poduczyc to jak nikt z was nie ma do sprzedania książki zadnej dzis sie przejade po kilku znajomych nauczycielach wf'u moze oni cos maja

wiem że na mecie jest zaj*bisty apetyt ale z dibencozide to chodzi mi o witamine B12. P.S ludzie ja nie pytam was co sądzicie o braniu mety tylko czy dibencozide nie ma złego wpływu na mete i na odwrót. Zmieniony przez - meta man w dniu 2008-04-15 17:38:45

a i jeszcze jedno na koniec ty chyba nie widziałeś prawfdziwego ekto którym jestem przykładem. ( to ty za mało jadłeś i teraz nadrobiłeś straty u mnie sie tak szybko nie da 20 kg w 2.5 roku) POZDRO P.S co do tej mety to wiem że strace ale bede miałsatysfakcje że więcej ważyłem i bede miał motywacje żeby to tej wagi powrócićbez brania mety [...]

Ja to wiem, Ty to wiesz ... Leśniczy ma swój świat ;-) Dobrze, że ty masz inny. Chłopie daruj sobie osobiste wycieczki }:-( Nikt mu nie chce wpychać prochu. Dlatego chcemy zobaczyć dietę. Może są w niej jakieś błędy :-P Ja tutaj już naliczyłem 4 posty gzie mu proponowano od krety po gainery białka itd. Co ty czytać nie umiesz :-? Zmieniony przez [...]

trening jak trening da sie jakos to sensownie ulozyc ale kazdy pisze o diecie,ja akurat nie mam czasu na diete jem co popadnie od rana do wieczora jestem na nogach a suple bardzo pomagaja jesli nie ma sie czasu na rozplanowanie i ewentualne korekty,wiem moze i sie nie znam ale sa osoby ktore nie maja diety a dobrze wygladaja,a co do kreatyny to [...]

krzykacz powiedzmy sobie prawde jest sens pisać w tamtym dziale skoro wiem jakie będą komentarze ? :) " Micha " ! " Mleko a nie meta "

co tak naprawde sprawia, iz wpc/wpi olimpu (olimp przykładowo, akurat mam na stanie) w kwestii rozpuszczalnosci, konsystencji i smaku - wypada gorzej... Faf, tego właśnie chcialem/chcielibysmy się od Ciebie dowiedzieć; jak "przodownika" działu- bo zapewne jest więcej takich osób; ale raczej bez odchodzenia od wytyczonego [...]

nie 10 bo Satur8 kosztuje 27$ z tego co wiem to na netrition za 17$ jest swole v2... Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] ktoś mi napisał najlepsze czwiczenia na brzuch na dolne i górne mięśnia brzucha tak abym mógł np założyć na siebie ciężar i machać żeby mieć duże te mięśnia Tak abym sie nie przetrenował bo jak sam sobie wybiore to narąbie tyle zbędnych ćwiczeń o tym samym działaniu na partie mięśni więc chcę po jednym lub po 2 najlepsze czwiczenia na górne [...]

tak dość sporo czytałem wiem że BCAA zapobiega rozpadaniu się mieśni, ale czytałem też że na masie, spożywamy dużo węglowodanów co także w jakiś stopniu zapobiega rozpadaniu się mieśni, czytalem też że różnice wizualne są nie zauważalne, jedynie może być szybsza regeneracja na treningu, co do mojego pytania, polecasz jakies suple jeszcze??

Węgle są rozłożone po równo na 4 posiłki i jest to około 170-180g w każdym. Wiem, że to dużo, ale już tak się przyzwaczaiłem i problemów trawiennych nie mam. Róznica tylko taka, że zaraz po treningu są to bardziej węgle proste, czy też bardziej przetworzone. W każdym razie zamówiłem berberyne i planuję dać w 2 posiłkach dalej od treningu, chrom [...]

to jest mój temat, zacząłem go, został wyjasniony w 100%, i go sobie zamykam bo wiem wszystko co chciałem wiedzieć widzisz jakiś problem? wiec jak nie masz gdzie pisać, napisz do "brawo girls" a nie rób śmietniska na forum bo robisz gorszy bałagan, nie wnosząc nic nowego do tematu który ...-zamykam i proszę o kulturę w wypowiedziach- bo [...]

Przeczytałem w między czasie artykuł o kreatynie i już wiem że to zły pomysł . Czyli można rozumieć że to już jest odżywka z górnej półki że nie dla amatorów .

Niech sobie bedzie co ma być ja tam nikomu w religie nie wchodze, wiem o co Ci chodzi, ale pytałem CO tam mozna dorwać ciekawego, nie pisałem, że sam chce to dostać, no nie ważne odp uzyskałem... dzięki